ブログのタイトルになっているように、今年になって続けていることについて書いてみます。
【朝の早起き】
今年に入って朝早起きしてます。
いつごろ起きているかというと… 「朝5時」
"そんなにはやくねーべ" という声が聞こえてきそうですけど、以前の生活に比べたら格段に早くなりました。
《以前》
夜11時帰宅 ⇒ メシ ⇒ 風呂 ⇒ ネット ⇒ 深夜1時就寝 ⇒ 朝7時ごろ起きる ⇒ バタバタ出社
という無限ループにだったのですが…
《今年》
夜8時ごろ帰宅 ⇒ メシ ⇒ 風呂 ⇒ 寝る ⇒ 朝5時起き ⇒ ネット ⇒ メシ ⇒ 出社
というようになり、あわてて出社することがなく、余裕を持って出かけられるようになりました。
とある事情で夜8時に帰ってくる事ができるようになって、このような生活スタイルになりました。
環境が変わったから実現できているサイクルなのですが、このスタイルになってから早くも1ヶ月。
少しずつ自分に変化が出てきていることがわかりました。
■早起きのメリット
・誰も邪魔されることがない
- 携帯もならないし、静かだし、集中していろんなことができます。
・時間に余裕ができ、何をするにも余裕が出てくる（仕事でもプライベートでも）
-仕事では「段取り8割、残り2割」と言われますが、段取りが時間がかかります。
段取りが時間をとってしっかりやれるので、急なトラブルがあっても余裕で対処できます。（仕事でもプライベートでも）
・集中力が増す
- 朝早起きとはいっても、時間には限りがあります。だいたい1時間ぐらいでできることは限られています。この時間の中でやるべきことを取捨選択できるようになりました。
・出社時には頭の準備ができている
- 人間の脳が活動し始めるのがおきてから数時間後と聞きます。
朝5時起きであれば出社時（9時ぐらい）には頭の準備も整って、すぐに仕事に取り掛かれます。
・朝ご飯が食べられる
- 朝ごはん重要です。重要です。重要です。（大事なので3回（ｒｙ））
朝ご飯を食べると元気が出ます！頭も働きます！
・お弁当を作れる
- ご飯を作るついでお昼のお弁当まで作れたりします。早起きするようになってからお弁当を作ってますが、意外と楽しいです。節約にもなるしね。
などなど、考えればメリットがまだまだありそうです。
念のためデメリットも…
■早起きのデメリット
・日中眠くなる
- お昼ごはんを食べると眠くなります。しょうがないです。
・夜も早く眠くなる
- 夜も早く寝ないと朝早く起きれません。しょうがないです。
・日中におなかがすく
- 朝にご飯を食べるので、10時ぐらいには小腹がすいてきます。たまにパンとか食べて早弁してます。生きていくためにエネルギーが必要なので、しょうがないです。
などなど…
早起きをすると、メリットがたくさんあるかと思います！
"早起きは3文の得"とは昔の人はよく言ったものです。ただいま実感してます。
